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如何巧妙减轻腰痛-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:43:09 阅读: 来源:气球厂家

对于很多人来说都有过腰痛的经历,引起腰痛的原因有很多种,有疾病导致的,也有干家务时导致的腰痛,其中很多人在做家务时会导致腰痛,那么对于这种腰痛该如何来缓解呢?这是很多人比较关心的问题,下面就请专家为您详细介绍。

使用抹布擦窗户或擦地板时,应该避免拉背或弯腰的动作,因此进行高处作业时可以选择垫个踏台,也可以坐着来进行擦地或拖地的动作。

在晒衣服时,许多人的习惯是弯下腰拿洗好的衣物,再伸直:岢脊将衣物晾在竿上。这样的动作反复多次,对腰部会造成相当的负担。你可以将洗好的衣物放在椅子上等稍高的地方,以及将晾衣架的位置调低一点,使身体不必弯腰或拉直就能作业,这样便可以有效地减轻腰部的负担。

踏台和椅子等工具,可以减轻腰部不少的负担。虽然每次做家事时都要准备这些东西,可能会让你觉得麻烦,不过这些小动作却能帮你预防腰痛,相信这是十分值得的。

以上介绍的是生活中减轻腰痛的小方法,相信大家有了一定的了解,专家说腰痛虽然不是什么大病,但是一旦疼起来也是很痛苦的,所以在生活中一旦出现了腰痛,要及时的加以治疗,千万不要拖延,以免给健康带来隐患。

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