男性保健穴（一穴除一痛）

男性保健穴

取穴阳*穴

定位于人体的小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨后缘。图1-174

手法

1）以一手拇指缓缓拨动阳*穴皮下组织5分钟。

2）拇指从阳*穴向上直推（推至膝关节外侧）49次。

3）拇指横推阳*穴（平行有）49次。

4）食指指关节从阳*穴向上点压（按压至膝关节外侧）49次。

5）拇指随鼻腔慢慢吸入清气，渐渐向下按压阳*穴至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停9秒，如此6次。

6）拇指在阳*穴上先作逆时针方向按揉180次，再顺时针方向按揉360次。

7）以一手掌心按揉阳*穴3分钟，并以掌心热敷1分钟结束。

次数每天多次。

备注阳*穴从字面看，阳，阳气也。*，为胆，胃，膀胱之阳气*会也。男子以补气为主，故经常按摩阳*穴可气补升阳生精之功效。

备注2阳*穴作为男性保健养生大穴。在治疗男性一系列疼痛可加按阳*穴，能起很好作用。