测血糖有障碍？这些方法帮你克服

【美】马里兰大学糖尿病与内分泌中心资深糖尿病教育专员安吉拉·吉恩

血糖监测是糖友自我管理的一个重要组成部分，但他们在测血糖过程中常会遇到一些障碍。发表在美国《病人偏好与依从》杂志上的一项研究成果显示，测血糖所遇到的一些常见障碍包括测试成本过高、对针头恐惧、总是忘记，或怕痛等。不过，这些困难都有对应的解决方案。

1.总是忘记或没时间测血糖。工作繁忙时，糖友难免忘记测血糖。建议糖友提前规划每天的工作安排，并把测血糖这项任务牢牢地嵌进日程表里。确定了测血糖的最佳时间，就要坚持执行，可以固定在一周中某一天或某几天的同一时间测血糖，使之成为日常生活中不可或缺的一部分。在手机上定闹钟是个好方法。

2.测血糖扎手指很痛。可选择较新式的血糖仪。现在的血糖仪设计有所改进，采血针的针头都很小，针刺后的痛感也较轻。建议扎手指头的侧面而不是指肚中央，这里的神经末梢数量比较少，痛感较轻。每次采血时轮换手指也很重要。如果用酒精消毒手指，一定要等到酒精完全挥发再采血，否则易将酒精带入针眼，引起疼痛。

3.血糖仪和相关用品太贵。有医疗保险的糖友可以选择在医保报销范围内的血糖测试用品，还可以“组团”在平价药房购买，批量购买通常会有价格优惠，或是参加新推出血糖测试工具的公司的促销活动。血糖试纸不宜一次买太多，否则在保质期内用不完也会造成浪费。血糖控制良好的糖友，测血糖不必太勤，一周测一天即可，具体可与医生商议。

4.需要测血糖时，身边没有设备。可以额外准备一套备用的血糖仪等相关用品，例如，一套放在家里，一套放在办公室，有条件的话再有一套随身携带。这样，万一遇到突发事件，依然可以完成血糖检测，不至于束手无策。

5.不知道如何处理测试结果。对血糖水平进行追踪记录能够为病情管理提供有价值的信息，因此应把每次测试结果记录在笔记本上或手机备忘录中，复查时带给医生看，医生将会为你分析这些结果，并对治疗方案做出相应的调整。▲