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老年运动损伤的常见处理办法《新闻》

发布时间:2020-09-14 16:59:37 阅读: 来源:气球厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

老年糖尿病患者更是如此。然而据记者了解,目前国内多数医院仅设有骨科或康复科,尚缺少专业的运动医学咨询门诊。并且此领域的专业医务人员也相对缺乏。日前,记者就此专门采访了运动医学的临床医生。

经济发展带动新兴学科

北京积水潭医院运动损伤科的朱以明医师告诉记者,运动医学是一门新兴的学科,是关注身体健康和运动中损伤的诊断、治疗的医学。这与经济发展水平息息相关,因为人们在经济水平较低的时候,往往不舍得投入精力、财力去关注这些问题。而且以前人们的运动量少,出现运动损伤的问题就少。只有遇到了极端影响生活水平的疾病,如心血管疾病、肿瘤等,不治不行了,人们才舍得花钱去求医。而现在随着医疗水平的大幅度提高,人类的疾病谱也有了变化,出现了新的治疗需求,这一学科才应运而生。

广义上说,运动医学不仅仅关系着运动员的成绩和健康,更关系着全民的健康。实际上,运动医学的范畴非常广泛,包括与预防、治疗慢性病相关的临床实践和基础研究等诸多方面。目前,国内在运动损伤方面开展得较好的单位有北医三院、解放军总医院、北京积水潭医院等。

老年病友常见的损伤

有些糖尿病病友会在锻炼时出现抽筋的现象。朱以明医师认为,一方面可能在天气寒冷时,人们没有注意保暖,肌肉受到冷的刺激,有可能会导致痉挛。另外,有些人尤其是老年的女性本身缺钙,血液中游离的钙离子不够,也会导致肌肉出现痉挛。老年人运动,首先要保证安全。在运动前,要做一些准备活动,运动不要太剧烈。如果经常有抽筋的现象发生,就要到医院做一些相应的检查。查查血钙是否偏低,以决定是否需要补钙。

与国外相比,我国老年人的运动量不是很大。其实我们平时看到的老年人机体损伤,跟运动的关系不是很大,主要是一些退行性疾病。随着年龄增长,老年人的一些关节出现磨损,肌肉、肌腱产生退变。比如,下肢的损伤主要是膝关节、髋关节的关节炎,表现主要是行走时疼痛。因为剧烈的运动,可能会导致出现下肢肌腱的损伤和韧带的拉伤、断裂等,但这在老年人群中往往很少见。上肢主要是肌腱的慢性磨损、退变和一些炎症,另外就是老年女性的骨质疏松现象比较明显,很容易出现某些部位的骨折。

常规处理办法

这里存在一种矛盾。如果不想出现损伤的话,越少运动,损伤的机会就越少。但是,一方面随着人们生活质量的提高,运动需求与运动的水平越来越高;另外,如果不运动,一些内科疾病的发病率会增多一些,比如说心脑血管疾病、神经内科方面的问题、糖尿病等。所以,我们推荐老年人进行一些适当的运动。

一旦出现了运动损伤,如行走时疼痛、上肢疼痛等,最初的保守治疗是休息。在明确诊断的前提下,口服一些非甾体类的消炎药,往往有一些问题还是需要手术去解决的。患者应及时到正规医院就诊,明确诊断,一定不要拖。就怕一些患者不愿意去医院,而是自己找一些偏方来尝试,这会耽误治疗。

另外,预防也很重要。老年人需要控制体重,改善饮食结构,注意低盐、低脂,保持良好的体形。如果体重过重的话,做任何运动时,机体的承重和磨损都比较大。至于锻炼的方式,可以选择散步、打太极拳等相对和缓的运动。这些运动对关节磨损不是特别大。

(实习编辑:谢运胜)

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