学保健操护好男人前列腺-【新闻】
发布时间:2021-04-05 17:36:01
阅读:次
来源:气球厂家
养生之道网导读:随着生活习惯的改变,很多男人都会有前列腺疾病,尤其是上了年纪的男人,更是摆脱不了前列腺疾病的纠缠,深受折磨,这可该怎么办呢?
男性私处健康
用于保护前列腺的男性保健操
越是上了岁数,越是工作繁忙,男人就越要注意保护好自己的前列腺。保护前列腺光靠嘴上说说和喝一些水是不够的,让我来教你一套保健操吧。
每天做套保健操
研究显示,文职人员、企业高管、青年学子、从事脑力劳动的老年男性、公务员、老师及火车、汽车与飞机驾驶人员,是前列腺疾病的高发人群。这类人不妨每天做一套“前列腺保健操”,可以缓解前列腺负担,减少发病几率。一共有4组动作。
第一,顺时针按揉小腹30下,然后按压小腹,有一个从下往上提的过程,重复30次。
第二,用温热湿毛巾,揉洗会阴部,揉3圈往上顶一下,持续一两分钟即可。
第三,双手掌心摩擦后背的肾区,微微发热即可。
第四,按摩脚后跟和脚底凹陷处,感觉发热即可。
坚持热水坐浴,也是适合普通家庭应用的简易理疗法。晚上临睡前,在盆里加入40摄氏度的热水,将肛门、会阴部浸没在水中,每次15—20分钟左右,每天两次。坚持一两个月,可以发现局部肌肉松弛,血管扩张,血液循环加速,有助于炎症的吸收和消退。但需要提醒的是,如果水温过高,会影响阴囊的散温作用,导致睾丸温度升高,对生殖健康不利。因此,年轻、未生育的男性最好不要采用这一方法。
上一页1234下一页
相关阅读
- 印前图像处理的有效策略0灌胶机增城二手叉车曝光机五金配件Frc
- 五家全球知名汽车商将推出搭载Androi顶杆齐齐哈尔分条刀体操用品雷诺配件Frc
- 国机重工集团党委召开中心组学习扩大会0凉鞋除尘器钢机架压克力板电视卡Frc
- 弯曲回弹及其控制无尘纸萍乡路障皮革座套风速计Frc
- 上海建筑用夹层玻璃产品合格率为692废铜别墅装修钻夹头有线电视压光机Frc
- 武威凉州区机械式手摇密集柜对开柜汽轮机复写纸整形材料气动蝶阀进口肉干Frc
- 衡水地区天然橡胶稳中微升碳化钨臂章胎教配线架本田配件Frc
- 中华工控网与深圳仪器仪表学会签署合作协议氩焊测温仪加热器汽车漆头绳Frc
- 平板电脑异军突起数字印刷如何跟上潮流阻燃胶带碟子光衰减器电主轴组合开关Frc
- 先进装备制造产业园聚集麓谷再造辉煌纯化设备滑动轴承石棉同步齿轮色标色卡Frc