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老年人要预防骨质增生

发布时间:2022-06-30 08:42:59 阅读: 来源:气球厂家
老年人要预防骨质增生

骨质增生是中老年人常见的疾病,它是人体发育成熟之后骨关节退化的表现。“骨质增生”又称“骨性关节炎”,往往老年人受累过度后会伴有关节炎,尤其是膝盖处多发。减少劳动,多休息病情会好转,一般情况下发病与年龄、工作环境、季节、气候都有一定的关系。

一、年龄及性别因素

骨质增生多发为45岁以上的中老年人,且以女性多见,这是因为人随着年龄增大,膝关节局部血液循环功能减退,关节软骨胶原纤维成分发生改变,使软骨变性退化。女性又多见于绝经后,也与雌激素减少有一定关系。

二、体质因素

肥胖者多见,肥胖超重者一般关节负荷过大,一方面增加关节压力,使软骨变形损伤,胶原纤维网断裂,血液循环失调;另一方面,软骨细胞损伤会释放出一些特殊酶损伤软骨基质,而基质的损伤又可进一步引起软骨损伤,加快关节软骨退化。

三、劳损因素

膝盖长期频繁过度活动易造成关节软骨面的磨损,这属于一种机械运动自然规律,如同车轴磨损凹凸不平一般,长期如此,不仅关节不灵活,还会在活动时发出响声。

由此看来,膝盖骨质增生与缺钙并没有直接关联。正常人血钙为~毫摩尔/升(9~11毫克/分升),低于这个范围,则认定为缺钙,补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全。

中老年人应注重预防膝盖骨质增生,避免做超负荷的各种活动,避免膝盖受力动作,避免遭受风寒湿邪侵袭,只有爱护关节,适度运动,才能使关节更加灵活自如,提高生活质量。

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